Diyet Yemekleri172 Videos

Sebzeli Hindi Sarma Tarifi – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifler

#diyet #sagliklitarifler Spordan çıkınca ne yesem derdine son! Bu sefer sevilmeyen hindi etini enfes bir öğüne çevirdik hem de sadece 386 kalori! Sebzeli Hindi Sarma Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; 500 gr hindi kalça Zeytinyağı 1 adet kırmızı soğan 2 diş sarımsak 1 adet kırmızı biber 8-10 adet kuru domates 2 dal biberiye […]

Palamut Dolma Tarifi

MALZEMELER 1 Adet palamut(yada evdeki kişi sayısına göre) Her bir palamutun içi için 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 cay kaşığı silme kekik yarım çay kaşığından dahaz pul biber yarım çay kaşığından dahaz karabiber 1 çay kaşığı silme tuz(diyet yapiyorsanız daha az kullanın 1 adet sivri biber yarım kapya biber(kırmızı biber) 1 adet yarım ay doğranmış […]

Hindistan Cevizi ile ilgili Her şey! (Suyu, Sütü, Yoğurdu) – Ayşe İyigündoğdu – İdil Yazar

Bu video’da Coco Mambo’nun sahibi Ayşe İyigündoğdu video’ma konuk oldu ve hindistan cevizi ile ilgili bilmenize gereken herşeyi bizlerle paylaştı. Hindistan Cevizi Nasıl Kırılır? Suyu Nasıl İçilir? Sütü Nasıl Yapılır? Yoğurdu Nasıl Yapılır? Kurşun geçirmez Kahve Tarifi! Video’larımda kullandığım beyaz eşya ve küçük ev aletleri için: https://www.vestel.com.tr/ Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar […]

Kışa Hazırlayan Detoks Suyu Tarifi – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifler

#diyet #sagliklitarifler Yazın bütün etkilerinden kurtulup kışa bomba gibi girmek için size gerekenler burada! İşte sizi kışa hazırlayan detoks suları burada! Kışa Hazırlayan Detoks Suyu Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; Metabolizma Hızlandıran Detoks Suyu 1 elma 1 çubuk tarçın 1 TK elma sirkesi (isteğe bağlı) Su Elmaları dilimleyin. Bir şişe ya da sürahiye […]

Tavuklu Bamya Tarifi – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifleri

#diyet #sagliklitarifler Hem formunuzu korumak hem de lezzetli bir şeyler yemek istiyorsanız bamya ve tavuğun birlikteliğini denemelisiniz! Tavuklu Bamya Tarifi Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; ** 1 porsiyonu 360 kalori 1 TK zeytinyağ ı 3 diş sarımsak 1 SB bamya 1 YK limon suyu 1 TK kimyon 2 tavuk göğüs 1 SB tavuk […]

Spor Sonrası Yemeği Tarifi – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifler

#diyet #sagliklitarifler Spor sonrası öğününüzün ne olması gerektiğini bilemiyorsanız işte size bol proteinli, az kalorili, enfes doyurucu bir tavuk! ? Spor Sonrası Yemeği Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; 2 kişilik 1/2 SB esmer pirinç 680 gr tavuk göğüs Bir tutam tuz Bir tutam karabiber 4 YK zeytinyağı 3 YK limon suyu 1 TK […]

Kefir Nasıl Yapılır? – Onedio Yemek – Nasıl Yapılır?

#diyet #sagliklitarifler Dünyanın en sağlıklı içeceği: Kefir! “Peki nasıl yapılır, evde mayalayabilir miyim?” gibi sorularınızın cevabı işte bu videoda! Kefir Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; Süt Kefir mayası Kefir yapacağınız miktardaki sütü ılıkla soğuk arası olacak şekilde ısıtın. Sonrasında kefir mayanızı aktardan isterken ne kadar miktarda süt için kullanacağınızı belirteler alın. Kefiri plastik […]

Tek Tepsi Tavuk Pirzola Tarifi – İdil Yazar – Yemek Tarifleri

Hızlıca hazırlayabileceğiniz pratik bir tavuk tarifi! Tek Tepsi Tavuk için Malzemeler. 2 adet Kırmızı Soğan 4 adet Domates 1 adet Kırmızı Biber 1 adet Sarı Biber 750 gram Tavuk Pirzola 4 diş Sarımsak Taze Kekik Paprika Zeytinyağı Balzamik Sirke Adımlar: 1- Sebzeleri fırın tepsisine alın. 2- Üzerine tavuğu alın. 3- Zeytinyağı, balzamik sirke, tuz, karabiber […]

Dolgulu Hafif Tavuk – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifler

#diyet #sagliklitarifler Yaz sıcaklarında hafif beslenmek en güzeli! Tavuğun içine bol bol lezzet doldurup denemeye ne dersiniz? Dolgulu Hafif Tavuk Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; 1 YK sıvı yağ 1/2 SB mantar Tuz Karabiber 1 YK taze kekik 4 SB bebek ıspanak 2 addet tavuk göğüs 1/2 TK toz kırmızı biber 3 YK […]

Karpuz Pizza Tarifi – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifler

#diyet #sagliklitarifler Diyetteyken pizza yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı! Buz gibi koca bir dilim karpuz pizzaya ne dersiniz??? Karpuz Pizza Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; 3/4 SB yoğurt 1 YK bal 1/2 TK vanilya 1 büyük yuvarlak dilim karpuz Çilek Yaban mersini Nane Ahududu Böğürtlen Bir kasede yoğurt, bal ve vanilyayı karıştırın. […]

Ton Balıklı Avokado Salatası – İdil Yazar – Yemek Tarifleri

Pratik ve besleyici bir atıştırmalık tarifi. Ton Balıklı Avokado Salatası için Malzemeler: 2 adet Avokado 100 gram Ton Balığı 1 adet Yumurta Limon Suyu Hardal Tuz Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum. Beni takip edin: Instagram: http://instagram.com/idilyazar Facebook: http://www.facebook.com/idilyazar Twitter: https://twitter.com/idil_yazar Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: http://bit.ly/1FgLura Kaynak

Kabak Spagetti – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifler

#diyet #sagliklitarifler Spagettinin hafif hali kabaktan olanı! Üzerine enfes közlenmiş biber sosu ile parmaklarınızı yiyeceksiniz… Kabak Spagetti Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi; 3-4 adet kabak 1 YK zeytinyağı Tuz Karabiber Sosu için; 1 YK zeytinyağı 2 YK tereyağı 3 diş sarımsak 1/2 soğan 400 gr közlenmiş kırmızı biber 1 SB tavuk suyu 1/4 […]