Sebzeli Hindi Sarma Tarifi – Onedio Yemek – Sağlıklı Tarifler

#diyet #sagliklitarifler

Spordan çıkınca ne yesem derdine son! Bu sefer sevilmeyen hindi etini enfes bir öğüne çevirdik hem de sadece 386 kalori!

Sebzeli Hindi Sarma Nasıl Yapılır? diye merak ediyorsanız işte tarifi;

500 gr hindi kalça

Zeytinyağı

1 adet kırmızı soğan

2 diş sarımsak

1 adet kırmızı biber

8-10 adet kuru domates

2 dal biberiye

10-12 adet mantar

Tuz

Karabiber

1 YK un

1 TK hardal

Bir tavaya zeytinyağını alın ve soğan ve sarımsakları soteleyin sonrasında içerisine biber, domates ve mantarları ilave edin ve çok pişirmeden ateşten alın. İçerisine baharatlar ve biberiyeleri ekleyin. Hindi kalçaları inceltin tuz ve karabiberle ovun içine harçtan koyup sarın ve iple bağlayın. Ardından tavada hindileri mühürleyip bir fırın kabına alın. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında üzeri kapalı olarak 30 dk kadar pişirin. Ardından pişen etlerin suyunu bir sos tenceresine alıp içine un ve hardal ekleyerek sos kıvamına getirin ve hindilern üzerine dökerek servis edin.

Kanalımıza abone olun, her gün 1 yeni pratik yemek tarifi öğrenin:
http://bit.ly/OnedioYemekTube

Bizi Facebook’ta da takip edin, yepyeni pratik bilgiler ve tariflerin hiçbirini kaçırmayın:
https://www.facebook.com/onedioyemek/

Twitter hesabımızda da birçok yemek paylaşıyoruz ?
Tweets by OnedioYemek

Güne lezzetle başlayıp lezzetle bitirmek isterseniz Instagram sayfamızda tam bir #foodporn ve #yummy şöleniyiz ❤️ Mutlaka takip edin!
https://www.instagram.com/onedioyemek/

Ve tabii ki tüm videolarımızı birçok yemek içeriği ile birlikte sitemiz üzerinden de takip edin, hiçbir yeni bilgiyi kaçırmayın:
https://onedio.com/profil/onedio-yemek


Kaynak